İçindekiler Tablosu
Kuru ciltler, karma ve yağlı fark etmeksizin; Herhangi bir cildin ihtiyaç duyduğu en etkili bakım iyi nemlendirmedir. Kuru ciltler, ciltteki çizgi ve kırışıklıkların görünümünü ve erken yaşlanmayı hızlandırırken, cildin doğal koruyucu bariyerini de zedeler ve beraberinde dış etkenlerden kaynaklanabilecek hassasiyet, leke, akne gibi sorunları da getirir.
Cildi dışarıdan nemlendirmenin yanı sıra, cildi yiyeceklerle içeriden nemlendirmek ve mevcut nem içeriğini koruması için basit önlemler almak büyük önem taşır. Kozmetik dünyasının yeni geliştirilen ve yenilenen teknolojileri sayesinde en hassas ve doğal bileşenler kullanılarak kuru ciltteki nemi muhafaza etmek, yaşlanmayı geciktirici bakım sağlamak, çevresel zararlardan korumak mümkün.
Tüm bu önerilerle cildinizi içten dışa etkili bir şekilde nemlendirebilirsiniz.
Temel Yağ Asitleri ve Antioksidan Sıvılar Tüketin
Cildinizi içeriden nemlendirmek için esansiyel yağ asitleri ve antioksidan sıvılar tüketebilirsiniz. Cildinizin ortalama %30’unun su olduğu düşünüldüğünde, diyetinizin büyük bir kısmını bu suyu korumak için su gibi veya tercihen antioksidan sebze/meyve suları gibi sıvıları tüketmenizde fayda var. Örneğin sabah uyandıktan sonra içtiğiniz bir bardak maydanoz ve limonlu su, hem size sıvı sağlarken, hem de içerdiği yoğun C vitamini sayesinde sizi hastalıklara ve erken kuru cilt yaşlanmasına karşı korur.
Havuç, tatlı patates, kabak gibi antioksidan ve beta-karoten yönünden zengin besinler tüketerek dış etkilerden ve güneşin zararlarından korunmanızı artırabilir. Brokoli, kivi ve benzeri besinlerle kolajen üretimini artırabilirsiniz. yaban mersini. Soğuk su balığı, avokado, keten tohumu ve kabak çekirdeği gibi faydalı yağlar içeren yiyecekler de cildinizin koruyucu bariyerini güçlendirir ve cildin sızmasını tam anlamıyla engeller.
Özellikle hassasiyet probleminiz varsa daha alerjen olanlardan (yumurta, çilek, süt gibi) kaçınabilir, omega-3, çinko ve E vitamini yönünden zengin yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Kolajen yıkımını artıran insülini dengelemek için basit karbonhidratlardan ve şekerlerden uzak durmak da faydalı olacaktır.
Su Tüketimini Arttırın
Nemlendirme söz konusu olduğunda doğru nemlendiriciyi seçmek çok önemlidir çünkü cildiniz tüm vücudumuzu korumak için sürekli olarak iç ve dış etkilere karşı kendini feda eder. Şehir kirliliği, güneş ve ani hava değişimlerinden kaynaklanan hassasiyet problemi nem problemini tetikler. Kuru ciltler Nem probleminin olmaması daha fazla hassasiyeti beraberinde getirmekte ve her şey bir kısır döngüye girmektedir. Bunun için cildinize doğal ve faydalı aktif maddeler sağlamak gerekir.
Bulunduğunuz Ortamı Nemlendirin
Su Tüketimini Arttırmak İçin Telefonunuza Hatırlatıcı Kurun
Vücudumuzun %60’ından fazlası sudan oluşur. Tüm organlar, hatta tüm hücreler, sindirimi iyileştirmek, cildi güzelleştirmek için çalışmak için suya ihtiyaç duyar. Gün içerisinde en az iki litre su içmeye özen göstermelisiniz. Telefonunuza kurduğunuz hatırlatıcılar ile sık sık su içmeyi unutmanız neredeyse imkansız. Kuru ciltler için su tüketimi arttırılmalıdır.
Uyumadan Önce Ritüelinizi Yapın
Uyurken güzelleşmek mümkün! Tüm vücut gibi kuru ciltler de gece uykuda kendini yeniler. Bu nedenle yatmadan yaklaşık 1 saat önce tüm teknolojik cihazlardan ve ekranlardan uzak durun. En az 7 saat verimli bir uyku uyuyun. Sabahları çok daha az çizgi ile uyanabilirsiniz.
Her gece yatmadan önce cildinizi temizleyin. O gün makyaj yapmamış olsanız bile cildinizi çevre kirliliğinden arındırmak çok önemlidir. Cildinizi temizledikten sonra serum ve nemlendiricinizi sürmeyi unutmayın. Cildiniz gece boyunca kendini yenilediği için bu yenilenme sürecini daha etkili hale getirebilirsiniz. Haftada 1-3 kez kullanabileceğiniz nemlendirici maskenizi sabaha kadar cildinizde bekleterek kullanabilirsiniz.
Davet sezonunda, cildinizi etkileyen duman ve zararlı içeceklerden kaçınarak önleyebilirsiniz. Maruz kalırsanız uyumadan önce cildinizi iyice temizleyerek hassasiyet oluşmasını önleyebilirsiniz.
Güzellik kategorisi ile alakalı içeriğimizin sonuna gelmiş bulunmaktayız. Güncel içeriklerimize Google baz alarak ulaşım sağlayabilirsiniz.
